SAUNA FINLANDESE: 80-90° / 10-15% UMIDITA'
L'EVOLUZIONE STORICA TRA LEGGENDA,
ASPETTI SOCIALI E BENEFICI TERAPeutici
Nella rappresentazione sacra
e fin dall'epoca primitiva,
il fuoco è sempre stato visto
come un dono dal cielo.
Il focolare era l'altare
e il vapore ottenuto gettando acqua sulle pietre roventi rappresentava lo spirito
e la vita
In Finlandia la Sauna è parte integrante della cultura e dello stile di vita finlandese.
E' una necessità attraverso la quale
i popoli del freddo Nord si rilassano fisicamente
e mentalmente
La Sauna dall'epoca romana e turca, è poi stata vista come momento di ritrovo socializzante e di relax e ha conosciuto una rapida diffusione, tanto che dalla originaria Sauna di fumo si è passati a quella con stufa elettrica e pietre ollari, molto lontana da quella originale.
Dal punto di vista idroterapico, la Sauna si riallaccerebbe ad una antica tradizione di medicina naturale che in occidente è stata tramandata tra gli altri da Galeno e Kneipp.
La nostra Sauna è secca, raggiunge una temperatura compresa tra gli 80 e 90 gradi e presenta un tasso di umidità del 10-15%
questione di....
temperatura
Attraverso l'aumento della frequenza cardiaca
il cuore batte più velocemente e così spinge l'organismo
a bruciare più calorie, ma non solo, il sudore che si produce
durante una sessione di Sauna aiuta ad eliminare
le tossine dal nostro corpo migliorando anche
le funzioni immunitarie.
Per fare una comparazione, con 15 min di Sauna
si elimina la stessa quantità di particelle di metalli pesanti
che i reni eliminano in 24 h
